今日の体重と玄米5月20日



ーー今日の体重ーー



今日の体重は、計っていません。



よって 体重幅は



65.75Ｋー68.1Ｋのままです。



最近の体重67.2Ｋ 。




ーー今日の玄米ーー



はえぬき3kg



玄米11kgめ



今まで食べた玄米
ひのひかり１kg
ひのひかり特別栽培米1kg
あきたこまち１kg
こしひかり1kg
ひとめぼれ1kg
はえぬき3kg



ーー今日の食事ーー



ーー朝ごはんーー



生玄米



月見餃子白菜ひやむぎ



3種のチョコドーナツ




ーー昼ごはんーー



生玄米



月見コロッケ豆腐白菜梅味噌汁




ーー晩ごはんーー



月見餃子梅味噌汁



納豆




以上でした。




うますぎちゃん