今日の体重と玄米5月21日



ーー今日の体重ーー



今日の体重は、67.5ｋでした。



よって 体重幅は



65.75Ｋー68.1Ｋのままです。



最近の体重67.5Ｋ 。




ーー今日の玄米ーー



はえぬき3kg



玄米11kgめ



今まで食べた玄米
ひのひかり１kg
ひのひかり特別栽培米1kg
あきたこまち１kg
こしひかり1kg
ひとめぼれ1kg
はえぬき3kg



ーー今日の食事ーー



ーー朝ごはんーー



生玄米



月見餃子白菜味噌そうめん



しっとり濃厚宇治抹茶蒸しケーキ




ーー昼ごはんーー



生玄米



月見餃子白菜梅味噌汁




ーー晩ごはんーー



月見餃子梅味噌汁



納豆



生玄米




以上でした。




うますぎちゃん