今日の体重と玄米1月29日





ーー今日の体重ーー



今日の体重は55.5kgでした。



よって 体重幅は



55.5kー69.1kに変わりました。



最近の体重55.5Ｋ 。



このブログを書き始めてからは、一番軽い体重となりました。




ーー今日の玄米ーー



今日は米糠を食べました。



玄米13kg



今まで食べた玄米
ひのひかり１kg
ひのひかり特別栽培米1kg
あきたこまち１kg
こしひかり1kg
ひとめぼれ1kg
はえぬき3kg
はえぬき3kg
ひとめぼれ2kg



胚芽押麦　0.35kg



ーー今日の食事ーー




ーー朝ごはんーー




にんじんもやし力コーヒー味噌ラーメン





ーー昼食ーー



ぜんざい



おはぎ





ーー晩ごはんーー



もやしコーヒー味噌うどん



おから




以上でした。






かめばかむほどにおいしい玄米



まさに



うますぎちゃん