今日の体重と玄米12月20日

今日の体重と玄米12月20日




ーー今日の体重ーー



今日の体重は計っていません。



よって 体重幅は



67.7Ｋー68.1Ｋのままです。



最近の体重67.7Ｋ 。




ーー今日の玄米ーー


今日は昼､晩ごはんで玄米を食べました。



ーー昼ごはんーー



月見豆腐味噌うどん



湯豆腐



生玄米





ーー晩ごはんーー



炒り玄米



月見そば




以上でした。



生玄米と炒り玄米で



うますぎちゃん