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今日のMVP玄米

今日の体重と玄米12月30日





今日の体重と玄米12月30日




ーー今日の体重ーー



今日の体重は67.2kでした。



このブログを書き始めてからは、一番軽い体重となりました。
服を着て計っているので、いつもは薄着の夏が軽いのですが、着込んでいるのに減ってきてます。



よって 体重幅は



67.2Kー68.1Kに変わりました。



最近の体重67.2K 。




ーー今日の玄米ーー



ひのひかり



ーー朝ごはんーー



力味噌そば



生玄米




ーー昼ごはんーー



生玄米



豆腐カレーそば



湯豆腐



ーー晩ごはんーー



力そば



納豆



生玄米



以上でした。



うますぎちゃん

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