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今日のMVP玄米

今日の体重と玄米12月31日






今日の体重と玄米12月31日




ーー今日の体重ーー



今日の体重は計っていません。



よって 体重幅は



67.2Kー68.1Kのままです。



最近の体重67.2K 。




ーー今日の玄米ーー



ひのひかり



ーー朝ごはんーー



力味噌そば



生玄米




ーー昼ごはんーー



生玄米



味噌そば



ーー晩ごはんーー



和そば


生玄米



以上でした。



生玄米よく噛んで食べれば



うますぎちゃん

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