今日の体重と玄米12月21日

今日の体重と玄米12月21日



ーー今日の体重ーー



今日の体重は計っていません。



よって 体重幅は



67.7Ｋー68.1Ｋのままです。



最近の体重67.7Ｋ 。




ーー今日の玄米ーー


ひのひかり


ーー朝ごはんーー



マルちゃん 和庵 カレーうどん



ーー昼ごはんーー



月見豆腐味噌うどん



湯豆腐




ーー晩ごはんーー



生玄米



月見そば




以上でした。



うますぎちゃん