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今日のMVP玄米

今日の体重と玄米12月20日




今日の体重と玄米12月20日




ーー今日の体重ーー



今日の体重は計っていません。



よって 体重幅は



67.7Kー68.1Kのままです。



最近の体重67.7K 。




ーー今日の玄米ーー


今日は昼、晩ごはんで玄米を食べました。



ーー昼ごはんーー



月見豆腐味噌うどん



湯豆腐



生玄米





ーー晩ごはんーー



炒り玄米



月見そば




以上でした。



生玄米と炒り玄米で



うますぎちゃん

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