今日の体重と玄米1月9日

今日の体重と玄米1月9日



ーー今日の体重ーー



今日の体重は計っていません。



よって 体重幅は



67.2Ｋー68.1Ｋのままです。



最近の体重67.2Ｋ 。




ーー今日の玄米ーー



ひのひかり特別栽培米



玄米2ｋめ



今まで食べた玄米
ひのひかり1k



ーー朝ごはんーー



味噌ラーメン



生玄米




ーー昼ごはんーー



豆腐味噌ラーメン



湯豆腐



生玄米




ーー晩ごはんーー



醤油ラーメン



納豆



炒り玄米



以上でした。



うますぎちゃん