今日の体重と玄米1月8日

今日の体重と玄米1月8日



ーー今日の体重ーー



今日の体重は計っていません。



よって 体重幅は



67.2Ｋー68.1Ｋのままです。



最近の体重67.2Ｋ 。




ーー今日の玄米ーー



今日からひのひかり特別栽培米1k



玄米2ｋめ



今まで食べた玄米
ひのひかり1k



ーー朝ごはんーー



もやし味噌うどん




ーー昼ごはんーー



豆腐もやし味噌ラーメン



湯豆腐



ーー晩ごはんーー



かけそば



納豆



生玄米



以上でした。



うますぎちゃん