今日の体重と玄米1月10日

今日の体重と玄米1月10日



ーー今日の体重ーー



今日の体重は計っていません。



よって 体重幅は



67.2Ｋー68.1Ｋのままです。



最近の体重67.2Ｋ 。




ーー今日の玄米ーー



今日の玄米ひのひかり特別栽培米1k



玄米2ｋめ



今まで食べた玄米
ひのひかり1k



ーー朝ごはんーー



味噌ラーメン



生玄米




ーー昼ごはんーー



味噌うどん



生玄米




ーー晩ごはんーー



かけうどん2杯



納豆



生玄米



以上でした。



うますぎちゃん