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今日のMVP玄米

今日の体重と玄米5月14日



今日の体重と玄米5月14日



ーー今日の体重ーー



今日の体重は計っていません。



よって 体重幅は



65.75Kー68.1Kのままです。



最近の体重66.7K 。




ーー今日の玄米ーー



はえぬき3kg



玄米11kgめ



今まで食べた玄米
ひのひかり1kg
ひのひかり特別栽培米1kg
あきたこまち1kg
こしひかり1kg
ひとめぼれ1kg
はえぬき3kg



ーー今日の食事ーー



ーー朝ごはんーー



生玄米



バターぱん




ーー昼ごはんーー



月見餃子小松菜梅味噌汁




生玄米




ーー晩ごはんーー



生玄米



月見餃子小松菜味噌汁



納豆




以上でした。




うますぎちゃん
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