今日の体重と玄米12月9日
ーー今日の体重ーー
今日の体重は59.3kでした。
久しぶりに計ったらかなり減ってました。
このブログを書き始めてからは、一番軽い体重となりました。
よって 体重幅は
59.3Ｋー69.1Ｋに変わりました。
最近の体重59.3Ｋ 。
ーー今日の玄米ーー
今日は米糠も玄米も食べませんでした。
玄米13kg
今まで食べた玄米
ひのひかり１kg
ひのひかり特別栽培米1kg
あきたこまち１kg
こしひかり1kg
ひとめぼれ1kg
はえぬき3kg
はえぬき3kg
ひとめぼれ2kg
ーー今日の食事ーー
ーー朝ごはんーー
もやし味噌そうめん米糠なし
ーー昼ごはんーー
味噌そば米糠なし
ーー晩ごはんーー
味噌そば米糠なし
以上でした。
かめばかむほどにおいしい玄米
まさに
うますぎちゃん
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