今日の体重と食事8月9日水
ーー今日のポイントーー
米糠
玄米
ーー今日の体重ーー
今日の体重は、
59.9kでした。
よって このブログを書き始めてからの体重幅は
55.3Ｋー78.8kです。
最近の体重59.9kです。
最近の体脂肪率
5.0%一番低い体脂肪率
5.0%ブログ書く前からのマックス105kからは、49.7kダイエット
105kー55.3kの体重幅
ーー今日の天気と部屋温度ーー
くもり時々晴れ 少し雨が降る時も
30.7℃ 21時頃
ーー朝ごはんーー月見キャベツ(日清)チキンラーメン
マヨキャベツサンド
ーー昼食ーー(フジパン)大福みたいなホイップあんぱん
1個当たり352kcal
月見餃子(日清)極楽ラ王 濃厚香熟味噌ラーメン
ーー晩ごはんーー餃子キャベツカレーうどん 米糠玄米入り
以上でした。
柔手道整丹術ーー得したーー
餃子3割引でゲットした。
パン2割引でゲットした。
2023年 池のほとりの書斎からセミとともに
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