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今日のMVP玄米

今日の体重と玄米1月20日





今日の体重と玄米1月20日





ーー今日の体重ーー



今日の体重は計っていません。



よって 体重幅は



55.7kー69.1kのままです。



最近の体重55.7K 。




ーー今日の玄米ーー



今日は胚芽押麦と米糠を食べました。



今日から胚芽押麦0.35kg



玄米13kg



今まで食べた玄米
ひのひかり1kg
ひのひかり特別栽培米1kg
あきたこまち1kg
こしひかり1kg
ひとめぼれ1kg
はえぬき3kg
はえぬき3kg
ひとめぼれ2kg




ーー今日の食事ーー




ーー朝ごはんーー




生胚芽押麦





ーー昼食ーー



もやし味噌ラーメン




ーー晩ごはんーー




白菜味噌ラーメン



生胚芽押麦




以上でした。








かめばかむほどにおいしい押麦



まさに



うますぎちゃん

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