今日の体重と玄米1月19日
ーー今日の体重ーー
今日の体重は計っていません。
よって 体重幅は
55.7kー69.1kのままです。
最近の体重55.7Ｋ 。
ーー今日の玄米ーー
今日は胚芽押麦と米糠を食べました。
今日から胚芽押麦0.35kg
玄米13kg
今まで食べた玄米
ひのひかり１kg
ひのひかり特別栽培米1kg
あきたこまち１kg
こしひかり1kg
ひとめぼれ1kg
はえぬき3kg
はえぬき3kg
ひとめぼれ2kg
ーー今日の食事ーー
ーー朝ごはんーー
さつまいもじゃがいも白菜コーヒー味噌ラーメン
ーー昼食ーー
生胚芽押麦
ーー晩ごはんーー
さつまいもじゃがいもコーヒー味噌うどん
以上でした。
かめばかむほどにおいしい押麦
まさに
うますぎちゃん
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