今日の体重と玄米4月19日
ーー今日の体重ーー
今日の体重は計っていません。
よって 体重幅は
65.75Kー68.1Kのままです。
最近の体重65.75K 。
ーー今日の玄米ーー
今日の玄米ひとめぼれ
玄米5kgめ
今まで食べた玄米
ひのひかり1kg
ひのひかり特別栽培米1kg
あきたこまち1kg
こしひかり1kg
ーー今日の食事ーー
ーー朝ごはんーー
白菜にんにく味噌汁
生玄米
三角きなこ蒸しぱん(小豆)
ーー昼ごはんーー
生玄米
白菜にんにく味噌ひやむぎ
ーー晩ごはんーー
白菜にんにく味噌ひやむぎ
生玄米
納豆
冷奴
以上でした。
うますぎちゃん