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今日のMVP玄米

今日の体重と玄米4月19日





今日の体重と玄米4月19日



ーー今日の体重ーー



今日の体重は計っていません。



よって 体重幅は



65.75Kー68.1Kのままです。



最近の体重65.75K 。




ーー今日の玄米ーー



今日の玄米ひとめぼれ



玄米5kgめ



今まで食べた玄米
ひのひかり1kg
ひのひかり特別栽培米1kg
あきたこまち1kg
こしひかり1kg



ーー今日の食事ーー



ーー朝ごはんーー



白菜にんにく味噌汁



生玄米



三角きなこ蒸しぱん(小豆)



ーー昼ごはんーー



生玄米



白菜にんにく味噌ひやむぎ




ーー晩ごはんーー



白菜にんにく味噌ひやむぎ



生玄米



納豆



冷奴




以上でした。




うますぎちゃん
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