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今日のMVP玄米

今日の体重と玄米4月12日





今日の体重と玄米4月12日



ーー今日の体重ーー



今日の体重は計っていません。



よって 体重幅は



65.75Kー68.1Kのままです。



最近の体重65.75K 。




ーー今日の玄米ーー



今日の玄米ひとめぼれ



玄米5kgめ



今まで食べた玄米
ひのひかり1kg
ひのひかり特別栽培米1kg
あきたこまち1kg
こしひかり1kg



ーー朝ごはんーー



月見キャベツ味噌うどん



大きな小倉デニッシュ



生玄米




ーー昼ごはんーー



生玄米



月見豆腐キャベツ味噌うどん



湯豆腐



ーー晩ごはんーー



月見キャベツ味噌そば



生玄米



納豆



以上でした。




うますぎちゃん
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