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今日のMVP玄米

今日の体重と玄米5月4日






今日の体重と玄米5月4日




ーー今日の体重ーー



今日の体重は計っていません。



よって 体重幅は



65.75Kー68.1Kのままです。



最近の体重65.75K 。




ーー今日の玄米ーー



今日で玄米はえぬき3k終了



玄米8kgめ



今まで食べた玄米
ひのひかり1kg
ひのひかり特別栽培米1kg
あきたこまち1kg
こしひかり1kg
ひとめぼれ1kg



ーー今日の食事ーー



ーー朝ごはんーー



ぜんざい



生玄米




ーー昼ごはんーー



湯豆腐



生玄米



月見豆腐レタス味噌そうめん




ーー晩ごはんーー



薄皮白あんぱん



コロッケ



生玄米





以上でした。




うますぎちゃん
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