玄米

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今日の体重と玄米8月26日土

玄米

米糠

今日の体重と玄米8月26日土

ーー今日の体重ーー

今日の体重は、59.9kでした。

よってこのブログを書き始めてからの体重幅は

55.3kー76.8kです。

ブログ書く前からのマックス105kからは、49.7kのダイエット

最近の体重59.9k。

最近の体脂肪率5.9%

一番低い体脂肪率5.0%

ーー今日の天気と部屋温度ーー

晴れ時々くもり

29.7℃　21時頃

ーー朝ごはんーー

キャベツ茶の葉(日清)チキンラーメン玄米入り

茶の葉つくだに

ーー昼食ーー

(江差福祉会)災害備蓄用パンオレンジ
100g当たり 351kcal

マヨキャベツ茶の葉つくだにサラダ

キャベツ茶の葉カレーそうめん玄米入り

ーー晩ごはんーー

キャベツ糠漬け大根(山本製粉)懐かしの味噌らーめん

(江差福祉会)災害備蓄用パンオレンジ
100g当たり 351kcal

以上でした。

電気代節約サイト

米糠にはまってます。

玄米

生玄米は水に一晩以上浸しておくと、食べやすいかたさになります。
また、何日か浸し少し発芽したのもおいしいです。

ーー今日の玄米ーー

今日は米糠を食べました。

玄米

今まで食べた玄米
ひのひかり１kg
ひのひかり特別栽培米1kg
あきたこまち１kg
こしひかり1kg
ひとめぼれ1kg
はえぬき3kg
はえぬき3kg
ひとめぼれ2kg
ひのひかり1分づき1kg
ひのひかり1kg
あきたこまち1kg
ひのひかり2kg
コシヒカリ1kg
ななつぼし5kg
玄米10kg

胚芽押麦　0.35kg
押麦七分づき　0.8kg
オーツ麦 0.5kg

少し前までは
国が開発した米はカタカナ
県が開発した米はひらがな

かめばかむほどにおいしい玄米

まさに

うますぎちゃん

2023年セミとともに古都の書斎から

[0回]
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今日の体重と玄米8月25日金

玄米

米糠

今日の体重と玄米8月25日金

ーー今日の体重ーー

今日の体重は、61.2kでした。

よってこのブログを書き始めてからの体重幅は

55.3kー76.8kです。

ブログ書く前からのマックス105kからは、49.7kのダイエット

最近の体重61.2k。

最近の体脂肪率7.2%

一番低い体脂肪率5.0%

ーー今日の天気と部屋温度ーー

くもり時々晴れ一時雨

29.8℃　21時頃

ーー朝ごはんーー

キャベツ(日清)チキンラーメン

マヨキャベツサラダ

ーー昼食ーー

(江差福祉会)災害備蓄用パンオレンジ
100g当たり 351kcal

キャベツ(日清)日清焼そば

ーー晩ごはんーー

キャベツ糠漬け大根カレー玄米

キャベツ糠漬け大根(イトメン)魚介と野菜のおだしらーめんかつおしお味

(江差福祉会)災害備蓄用パンオレンジ
100g当たり 351kcal

以上でした。

電気代節約サイト

米糠にはまってます。

玄米

生玄米は水に一晩以上浸しておくと、食べやすいかたさになります。
また、何日か浸し少し発芽したのもおいしいです。

ーー今日の玄米ーー

今日は米糠を食べました。

玄米

今まで食べた玄米
ひのひかり１kg
ひのひかり特別栽培米1kg
あきたこまち１kg
こしひかり1kg
ひとめぼれ1kg
はえぬき3kg
はえぬき3kg
ひとめぼれ2kg
ひのひかり1分づき1kg
ひのひかり1kg
あきたこまち1kg
ひのひかり2kg
コシヒカリ1kg
ななつぼし5kg
玄米10kg

胚芽押麦　0.35kg
押麦七分づき　0.8kg
オーツ麦 0.5kg

少し前までは
国が開発した米はカタカナ
県が開発した米はひらがな

かめばかむほどにおいしい玄米

まさに

うますぎちゃん

2023年セミとともに古都の書斎から

[0回]
今日の体重と玄米8月24日木

玄米

米糠

今日の体重と玄米8月24日木

ーー今日の体重ーー

今日の体重は、59.9kでした。

よってこのブログを書き始めてからの体重幅は

55.3kー76.8kです。

ブログ書く前からのマックス105kからは、49.7kのダイエット

最近の体重59.9k。

最近の体脂肪率6.5%

一番低い体脂肪率5.0%

ーー今日の天気と部屋温度ーー

くもり時々雨

29.0℃　21時頃

ーー朝ごはんーー

キャベツ(サンヨー)サッポロ一番塩らーめん

ーー昼食ーー

(江差福祉会)災害備蓄用パンオレンジ
100g当たり 351kcal

(藤高製菓)抹茶わらび餅

ーー晩ごはんーー

キャベツ糠漬け大根カレーうどん玄米入り

以上でした。

電気代節約サイト

米糠にはまってます。

玄米

生玄米は水に一晩以上浸しておくと、食べやすいかたさになります。
また、何日か浸し少し発芽したのもおいしいです。

ーー今日の玄米ーー

今日は米糠を食べました。

玄米

今まで食べた玄米
ひのひかり１kg
ひのひかり特別栽培米1kg
あきたこまち１kg
こしひかり1kg
ひとめぼれ1kg
はえぬき3kg
はえぬき3kg
ひとめぼれ2kg
ひのひかり1分づき1kg
ひのひかり1kg
あきたこまち1kg
ひのひかり2kg
コシヒカリ1kg
ななつぼし5kg
玄米10kg

胚芽押麦　0.35kg
押麦七分づき　0.8kg
オーツ麦 0.5kg

少し前までは
国が開発した米はカタカナ
県が開発した米はひらがな

かめばかむほどにおいしい玄米

まさに

うますぎちゃん

2023年セミとともに古都の書斎から

[0回]
今日の体重と玄米8月23日水

玄米

米糠

今日の体重と玄米8月23日水

ーー今日の体重ーー

今日の体重は、61.1kでした。

よってこのブログを書き始めてからの体重幅は

55.3kー76.8kです。

ブログ書く前からのマックス105kからは、49.7kのダイエット

最近の体重61.1k。

最近の体脂肪率6.7%

一番低い体脂肪率5.0%

ーー今日の天気と部屋温度ーー

くもり時々晴れ一時雨が降る時も

30.6℃　21時頃

ーー朝ごはんーー

キャベツカレーそうめん玄米入り

高野豆腐

ーー昼食ーー

(江差福祉会)災害備蓄用パンオレンジ
100g当たり 351kcal

キャベツ(山本製粉)懐かしの味噌らーめん

ーー晩ごはんーー

高野豆腐糠漬け大根(イトメン)魚介と野菜のおだしらーめんかつおしお味

以上でした。

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米糠にはまってます。

玄米

生玄米は水に一晩以上浸しておくと、食べやすいかたさになります。
また、何日か浸し少し発芽したのもおいしいです。

ーー今日の玄米ーー

今日は米糠を食べました。

玄米

今まで食べた玄米
ひのひかり１kg
ひのひかり特別栽培米1kg
あきたこまち１kg
こしひかり1kg
ひとめぼれ1kg
はえぬき3kg
はえぬき3kg
ひとめぼれ2kg
ひのひかり1分づき1kg
ひのひかり1kg
あきたこまち1kg
ひのひかり2kg
コシヒカリ1kg
ななつぼし5kg
玄米10kg

胚芽押麦　0.35kg
押麦七分づき　0.8kg
オーツ麦 0.5kg

少し前までは
国が開発した米はカタカナ
県が開発した米はひらがな

かめばかむほどにおいしい玄米

まさに

うますぎちゃん

2023年セミとともに古都の書斎から

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今日の体重と玄米8月22日火

玄米

米糠

今日の体重と玄米8月22日火

ーー今日の体重ーー

今日の体重は、60.2kでした。

よってこのブログを書き始めてからの体重幅は

55.3kー76.8kです。

ブログ書く前からのマックス105kからは、49.7kのダイエット

最近の体重60.2k。

最近の体脂肪率5.8%

一番低い体脂肪率5.0%

ーー今日の天気と部屋温度ーー

晴れ時々くもり

31.5℃　21時頃

ーー朝ごはんーー

キャベツカレー玄米

キャベツ(サンヨー)サッポロ一番塩らーめん

ーー昼食ーー

(江差福祉会)災害備蓄用パンオレンジ
100g当たり 351kcal

キャベツ(日清)チキンラーメン玄米入り

ーー晩ごはんーー

キャベツ(日清)日清焼そば

以上でした。

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米糠にはまってます。

玄米

生玄米は水に一晩以上浸しておくと、食べやすいかたさになります。
また、何日か浸し少し発芽したのもおいしいです。

ーー今日の玄米ーー

今日は米糠を食べました。

玄米

今まで食べた玄米
ひのひかり１kg
ひのひかり特別栽培米1kg
あきたこまち１kg
こしひかり1kg
ひとめぼれ1kg
はえぬき3kg
はえぬき3kg
ひとめぼれ2kg
ひのひかり1分づき1kg
ひのひかり1kg
あきたこまち1kg
ひのひかり2kg
コシヒカリ1kg
ななつぼし5kg
玄米10kg

胚芽押麦　0.35kg
押麦七分づき　0.8kg
オーツ麦 0.5kg

少し前までは
国が開発した米はカタカナ
県が開発した米はひらがな

かめばかむほどにおいしい玄米

まさに

うますぎちゃん

2023年セミとともに古都の書斎から

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