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今日のMVP玄米

今日の体重と玄米7月7日




今日の体重と玄米7月7日




ーー今日の体重ーー



今日の体重は計っていません。



よって 体重幅は



55.5kー69.1kのままです。




ブログ書く前からのマックス105kからは、49.5kのダイエット



最近の体重57.3k。






ーー今日の玄米ーー



今日は米糠を食べました。



玄米13kg



今まで食べた玄米
ひのひかり1kg
ひのひかり特別栽培米1kg
あきたこまち1kg
こしひかり1kg
ひとめぼれ1kg
はえぬき3kg
はえぬき3kg
ひとめぼれ2kg



胚芽押麦 0.35kg



ーー今日の食事ーー




ーー朝ごはんーー



糠漬け大根トースト入り味噌汁
米糠入り




ーー昼食ーー



湯豆腐



豆腐味噌ラーメン




ーー晩ごはんーー



[第一パン]大きなグランべりーミルクデニッシュ




糠漬け大根入り味噌うどん
米糠入り




以上でした。





かめばかむほどにおいしい玄米



まさに



うますぎちゃん
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