今日の体重と玄米1月6日
ーー今日の体重ーー
今日の体重は計っていません。
よって 体重幅は
55.7kー69.1kのままです。
ブログ書く前のマックス105kからは、49.3kのダイエット
最近の体重55.7Ｋ 。
ーー今日の玄米ーー
今日は米糠を食べました。
玄米13kg
今まで食べた玄米
ひのひかり１kg
ひのひかり特別栽培米1kg
あきたこまち１kg
こしひかり1kg
ひとめぼれ1kg
はえぬき3kg
はえぬき3kg
ひとめぼれ2kg
ーー今日の食事ーー
ーー朝ごはんーー
里芋白菜トースト入り味噌汁 米糠入り
ーー昼食ーー
じゃがいも白菜味噌そば 米糠入り
ーー晩ごはんーー
白菜トースト入りコーヒー 米糠入り
以上でした。
かめばかむほどにおいしい玄米
まさに
うますぎちゃん
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