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今日のMVP玄米

今日の体重と玄米1月24日





今日の体重と玄米1月24日





ーー今日の体重ーー



今日の体重は計っていません。



よって 体重幅は



55.7kー69.1kのままです。



最近の体重55.7K 。




ーー今日の玄米ーー



今日は米糠を食べました。



玄米13kg



今まで食べた玄米
ひのひかり1kg
ひのひかり特別栽培米1kg
あきたこまち1kg
こしひかり1kg
ひとめぼれ1kg
はえぬき3kg
はえぬき3kg
ひとめぼれ2kg



胚芽押麦 0.35kg



ーー今日の食事ーー




ーー朝ごはんーー




白菜もやし力コーヒー味噌ラーメン
米糠入り




ーー昼食ーー




昼食ぬき





ーー晩ごはんーー



白菜力コーヒー味噌ラーメン
米糠入り




以上でした。





かめばかむほどにおいしい玄米



まさに



うますぎちゃん

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