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今日のMVP玄米

今日の体重と玄米12月21日





今日の体重と玄米12月21日





ーー今日の体重ーー



今日の体重は計っていません。



よって 体重幅は



57.15kー69.1kのままです。



最近の体重57.15K 。




ーー今日の玄米ーー



今日は米糠も玄米も食べませんでした。



玄米13kg



今まで食べた玄米
ひのひかり1kg
ひのひかり特別栽培米1kg
あきたこまち1kg
こしひかり1kg
ひとめぼれ1kg
はえぬき3kg
はえぬき3kg
ひとめぼれ2kg




ーー今日の食事ーー



ーー朝ごはんーー




月見もやしトースト入りコーヒー味噌汁米糠なし




ーー昼食ーー



もやしコーヒー味噌ラーメン米糠なし





ーー晩ごはんーー




もやしコーヒー味噌うどん米糠なし





以上でした。




かめばかむほどにおいしい玄米



まさに



うますぎちゃん

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