今日の体重と玄米1月14日

今日の体重と玄米1月14日



ーー今日の体重ーー



今日の体重は計っていません。



よって 体重幅は



67.2Ｋー68.1Ｋのままです。



最近の体重67.2Ｋ 。



ーー今日の玄米ーー



ひのひかり特別栽培米



玄米2ｋめ



今まで食べた玄米
ひのひかり1k



ーー朝ごはんーー



味噌そうめん



生玄米




ーー昼ごはんーー



豆腐もやし味噌ラーメン



湯豆腐



生玄米



納豆



ーー晩ごはんーー



もやしうどん



生玄米



納豆



以上でした。



生玄米噛めば噛むほど



うますぎちゃん