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今日のMVP玄米

今日の体重と玄米5月21日



今日の体重と玄米5月21日



ーー今日の体重ーー



今日の体重は、67.5kでした。



よって 体重幅は



65.75Kー68.1Kのままです。



最近の体重67.5K 。




ーー今日の玄米ーー



はえぬき3kg



玄米11kgめ



今まで食べた玄米
ひのひかり1kg
ひのひかり特別栽培米1kg
あきたこまち1kg
こしひかり1kg
ひとめぼれ1kg
はえぬき3kg



ーー今日の食事ーー



ーー朝ごはんーー



生玄米



月見餃子白菜味噌そうめん



しっとり濃厚宇治抹茶蒸しケーキ




ーー昼ごはんーー



生玄米



月見餃子白菜梅味噌汁




ーー晩ごはんーー



月見餃子梅味噌汁



納豆



生玄米




以上でした。




うますぎちゃん
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