今日の体重と玄米11月14日
ーー今日の体重ーー
今日の体重は計っていません。
最近の体重62.6k
よって 体重幅は
62.6Ｋー69.1Ｋのままです。
最近の体重62.6Ｋ 。
ーー今日の玄米ーー
米糠
玄米13kg
今まで食べた玄米
ひのひかり１kg
ひのひかり特別栽培米1kg
あきたこまち１kg
こしひかり1kg
ひとめぼれ1kg
はえぬき3kg
はえぬき3kg
ひとめぼれ2kg
ーー今日の食事ーー
ーー朝ごはんーー
月見たまねぎ味噌ラーメン 米糠入り
ーー昼ごはんーー
柿味噌うどん 米糠入り
ーー晩ごはんーー
柿味噌そば 米糠入り
納豆
以上でした。
米糠を味噌汁に入れるとおいしいです。
玄米と同じく便通もいいです。
かめばかむほどにおいしい玄米
まさに
うますぎちゃん
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