今日の体重と玄米1月8日

今日の体重と玄米1月8日





ーー今日の体重ーー



今日の体重は計っていません。



よって 体重幅は



55.7kー69.1kのままです。



最近の体重55.7Ｋ 。



ーー今日の玄米ーー


今日は米糠を食べました。




玄米13kg



今まで食べた玄米
ひのひかり１kg
ひのひかり特別栽培米1kg
あきたこまち１kg
こしひかり1kg
ひとめぼれ1kg
はえぬき3kg
はえぬき3kg
ひとめぼれ2kg




ーー今日の食事ーー



ーー朝ごはんーー




里芋じゃがいも白菜味噌そば





ーー昼食ーー



ぬき





ーー晩ごはんーー




里芋じゃがいも白菜コーヒー味噌そば






以上でした。






かめばかむほどにおいしい玄米



まさに



うますぎちゃん