今日の体重と玄米12月31日

今日の体重と玄米12月31日




ーー今日の体重ーー



今日の体重は計っていません。



よって 体重幅は



67.2Ｋー68.1Ｋのままです。



最近の体重67.2Ｋ 。




ーー今日の玄米ーー



ひのひかり



ーー朝ごはんーー



力味噌そば



生玄米




ーー昼ごはんーー



生玄米



味噌そば



ーー晩ごはんーー



和そば


生玄米



以上でした。



生玄米よく噛んで食べれば



うますぎちゃん