今日の体重と玄米12月30日
ーー今日の体重ーー
今日の体重は67.2ｋでした。
このブログを書き始めてからは、一番軽い体重となりました。
服を着て計っているので、いつもは薄着の夏が軽いのですが、着込んでいるのに減ってきてます。
よって 体重幅は
67.2Ｋー68.1Ｋに変わりました。
最近の体重67.2Ｋ 。
ーー今日の玄米ーー
ひのひかり
ーー朝ごはんーー
力味噌そば
生玄米
ーー昼ごはんーー
生玄米
豆腐カレーそば
湯豆腐
ーー晩ごはんーー
力そば
納豆
生玄米
以上でした。
うますぎちゃん
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