今日の体重と食事1月27日

今日の体重と食事1月27日



ーー今日の体重ーー



今日の体重は計っていません。



よって 体重幅は



66.2kー68,2kのままです。



最近の体重66.2Ｋ 。




ーー今日の玄米ーー



あきたこまち



玄米3ｋめ



今まで食べた玄米
ひのひかり1k
ひのひかり特別栽培米1k



ーー朝ごはんーー



豆腐味噌ひやむぎ



生玄米



湯豆腐




ーー昼ごはんーー



生玄米


だし巻きたまご



白バラ牛乳こっぺぱん



ーー晩ごはんーー



納豆



月見もやしラーメン



生玄米



以上でした。



うますぎちゃん