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今日のMVP玄米

今日の体重と玄米5月13日




今日の体重と玄米5月13日




ーー今日の体重ーー



今日の体重は計っていません。



よって 体重幅は



55.5kー69.1kのままです。




ブログ書く前からのマックス105kからは、49.5kのダイエット



最近の体重56.9K 。






ーー今日の玄米ーー



今日は米糠を食べました。



玄米13kg



今まで食べた玄米
ひのひかり1kg
ひのひかり特別栽培米1kg
あきたこまち1kg
こしひかり1kg
ひとめぼれ1kg
はえぬき3kg
はえぬき3kg
ひとめぼれ2kg



胚芽押麦 0.35kg



ーー今日の食事ーー




ーー朝ごはんーー




豆腐糠漬け入り味噌うどん



湯豆腐




ーー昼食ーー



トースト入りコーヒー




ーー晩ごはんーー




納豆



あんとお豆のリングブレッド





以上でした。




かめばかむほどにおいしい玄米



まさに



うますぎちゃん
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